« En nous entrainant à la méditation, nous créons un espace intérieur et une clarté qui nous permettent de contrôler notre esprit, quelles que soient les circonstances extérieures. » Guéshé Kelsang Gyatso.

Une opportunité spéciale de découvrir la méditation, apprendre comment méditer et progresser dans cette pratique.

Au cours de cette demi-journée, Guèn Sangyé nous expliquera la méditation bouddhiste Kadampa, depuis la posture physique, l’attention sur la respiration… jusqu’à la concentration sur un objet de méditation, source de paix intérieure et de bonheur.

Ces méditations sont simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne. L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée, quelles que soient les circonstances de notre vie, pour améliorer son quotidien.

Cet événement est ouvert à tous, sans expérience requise ni inscription nécessaire au préalable.

La demi-journée se compose de deux séances de 1h et chaque séance est composée d’un temps d’enseignement et d’une méditation guidée. Il est possible d’assister à tout ou une partie de l’après-midi. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la demi-journée.

Pour plus d’informations, contacter : info@meditation-toulouse.org