Atelier Découverte de la Méditation

Le rythme effréné de la vie que nous menons, bien souvent, nous maintient dans un état de stress provoquant irritabilité, troubles du sommeil, anxiété ou impatience. En entraînant notre esprit avec des techniques simples de méditation, nous pouvons contrôler et réduire l’activité incessante des pensées et maintenir un esprit heureux et satisfait instant après instant. La méditation est la source d’une profonde expérience de paix intérieure et de plénitude.

Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez améliorer votre pratique méditative, cet après-midi vous apportera une multitude de conseils pratiques pour vous familiariser avec la méditation, connaître les obstacles et savoir les surmonter. Tout le monde est bienvenu !

Cet événement est ouvert à tous, sans expérience requise ni inscription nécessaire au préalable. La demi-journée se compose de deux séances de 1h, et chaque séance est composée d’un temps d’enseignement et d’une méditation guidée. Il est possible d’assister à tout ou une partie de l’après-midi. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la demi-journée. Pour plus d’informations, contacter : info@meditation-toulouse.org