Des méthodes pour prévenir l’épuisement

Le burn-out et l’épuisement sont devenus les maux communs de notre monde moderne. Pris dans un rythme de vie effréné, et soumis à des états d’esprit qui nous font pousser au delà de nos limites, nous pouvons nous retrouver à bout, physiquement et moralement. Comment déceler ces états d’esprit qui nous font perdre la bienveillance envers nous-mêmes ? Nous verrons à la lumière des enseignements de Bouddha comment ne plus suivre l’identification à des versions perturbés de nous-mêmes, pour ne plus tomber dans ce piège de nous mettre en danger, et pour être heureux en accord avec ce que nous pouvons donner, en ayant confiance en nos capacités et en connaissant nos limites.

Cet événement est ouvert à tous, sans expérience requise ni inscription nécessaire au préalable. La demi-journée se compose de deux séances de 1h, et chaque séance est composée d’un temps d’enseignement et d’une méditation guidée. Il est possible d’assister à tout ou une partie de l’après-midi. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la demi-journée. Pour plus d’informations, contacter : info@meditation-toulouse.org

Nous pouvons parfois confondre « préoccupation de soi » avec « confiance en soi ou respect de soi », mais en réalité ces choses n’ont rien à voir l’une avec l’autre. Ce n’est pas par respect de soi que nous voulons toujours le meilleur pour nous-mêmes. Si nous examinons cela honnêtement, nous verrons que c’est notre préoccupation de soi qui nous pousse à agir d’une manière détruisant le respect que nous avons de nous-mêmes et notre confiance.

Comment transformer votre vie
Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso