Devenir zen pour de bon

Tant de situations de notre quotidien peuvent nous irriter, nous agacer, voire nous mettre en colère… Que ce soit avec un collègue difficile au travail, avec les enfants qui s’agitent à la maison, ou avec nos proches lors d’un repas de famille quand la discussion touche un sujet sensible…
Nous verrons durant cette demi-journée des méthodes, issues de la sagesse des enseignements de Bouddha, pour nous permettre de ne pas être soumis au stress et ne pas céder à cet état d’esprit de colère, et pouvoir rester zen, même lorsque les circonstances peuvent être difficiles.

Cet événement est ouvert à tous, sans expérience requise ni inscription nécessaire au préalable. La demi-journée se compose de deux séances de 1h, et chaque séance est composée d’un temps d’enseignement et d’une méditation guidée. Il est possible d’assister à tout ou une partie de l’après-midi. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la demi-journée. Pour plus d’informations, contacter : info@meditation-toulouse.org