Rester zen en toutes circonstances

Les choses se passent malheureusement rarement comme nous le souhaitons et l’avons prévu, et cela a tendance à nous agacer. Notre bien-être reste fragile face aux états d’esprit négatifs comme la colère qui peut surgir à tout moment. Cette colère et ces petites irritations quotidiennes nous rendent vulnérables et nous empêchent de réagir face aux situations difficiles et désagréables de manière constructive. Lors de cette demi-journée, nous verrons comment développer notre capacité à lâcher prise, une des clés pour garder notre calme et pour maintenir un esprit positif en toutes circonstances.

Cet événement est ouvert à tous, sans expérience requise ni inscription nécessaire au préalable. La demi-journée se compose de deux séances de 1h, et chaque séance est composée d’un temps d’enseignement et d’une méditation guidée. Il est possible d’assister à tout ou une partie de l’après-midi. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la demi-journée. Pour plus d’informations, contacter : info@meditation-toulouse.org