18h45 > 19h30 • avec Sylvie Damermant & Julien Lagarde
En présentiel au centre

Après votre journée, n’hésitez pas à vous accorder un petit moment privilégié en venant goûter à l’apaisement qu’apporte la méditation.

Les différentes méditations thématiques du jeudi soir permettent de découvrir et de poser les bases de la méditation telle qu’elle est pratiquée dans le bouddhisme kadampa. Elles sont issues, entre autres, des 3 CD’s de méditations guidées disponibles aux éditions tharpa, et proposent des méditations pour se détendre, pour cultiver un bon coeur, et pour favoriser un esprit clair.

Au programme de ces méditations guidées :

• Une méditation de 10-15 min pour nous détendre et pour bien préparer notre esprit.
• Un enseignement de 15-20 min sur un thème issu de la sagesse bouddhiste, apportant des conseils pratiques que nous pouvons intégrer dans notre quotidien, pour nous sentir de plus en plus paisible et heureux.
• Une méditation de 10-15 min sur le thème abordé pour nous aider à ancrer nos prises de conscience, à prendre l’enseignement à cœur, et à pouvoir transformer peu à peu notre vie quotidienne avec joie.

Ces séances de méditation sont ouvertes à tous, sans expérience requise au préalable, et chacune d’elles est autonome et sans réservation. Elles sont proposées tout au long de l’année, et il est possible de venir régulièrement ou de n’assister qu’à une seule séance. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la séance.

A noter qu’elles sont suivies d’une séance d’enseignement et méditation de 20h à 21h30, et qu’il est possible d’assister indépendamment à l’un ou l’autre ou les deux.

Pour plus d’informations, contacter : info@meditation-toulouse.org

La méditation a pour but de rendre notre esprit calme et paisible. Si nous nous entraînons à la méditation, peu à peu notre esprit deviendra de plus en plus paisible et nous connaîtrons une forme de bonheur de plus en plus pure. Nous serons finalement capables de rester heureux tout le temps, même dans les circonstances les plus difficiles.

Le Nouveau Manuel de Méditation
Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso

Liste des dates pour ces séances :

Janvier > 26

Février > 2, 9, 16, 23

Mars > 2, 9, 16, 23, 30

Avril > 6, 13, 20, 27