12h30 > 13h15 • En présentiel au centre

Durant votre pause du midi, n’hésitez pas à vous accorder un petit moment privilégié en venant goûter à l’apaisement qu’apporte la méditation.

Durant ces séances, vous pourrez profiter d’une méditation guidée de base pour apaiser l’esprit, idéale pour découvrir lors d’une première approche, ou pour retrouver un moment de détente pour cultiver la paix intérieure. Ce cycle de méditations nous permettra de nous détendre, de favoriser un esprit clair et de cultiver notre bon cœur, afin de nous connecter à notre potentiel de paix.

Au programme de ces méditations guidées :

• Une méditation de 10-15 min pour nous détendre et pour bien préparer notre esprit.
• Un enseignement de 15-20 min sur un thème issu de la sagesse bouddhiste, apportant des conseils pratiques que nous pouvons intégrer dans notre quotidien, pour nous sentir de plus en plus paisible et heureux.
• Une méditation de 10-15 min sur le thème abordé pour nous aider à ancrer nos prises de conscience, à prendre l’enseignement à cœur, et à pouvoir transformer peu à peu notre vie quotidienne avec joie.

Ces séances de méditation sont ouvertes à tous, sans expérience requise au préalable, et chacune d’elles est autonome et sans réservation. Elles sont proposées tout au long de l’année, et il est possible de venir régulièrement ou de n’assister qu’à une seule séance. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la séance.

Pour plus d’informations, contacter : info@meditation-toulouse.org

Je vous garantis que si vous mettez en pratique les instructions de l’entraînement de l’esprit dans votre vie de tous les jours, vous trouverez la paix intérieure et la joie que nous cherchons tous.

Huit étapes vers le bonheur
Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso