Souvent, nous pensons que nous sommes malheureux à cause des autres et nous pouvons alors leur en vouloir. Et si, contre toute attente, la véritable source de notre souffrance et de notre bonheur était dans la manière dont nous nous relions aux autres ?

En appliquant la méditation de l’échange de soi avec les autres à des êtres vivants que nous considérons habituellement comme nos égaux, nos inférieurs ou nos supérieurs, nous faisons naître une compassion inhabituelle. Nous nous mettons successivement « dans la peau » d’un proche, d’un animal ou encore d’un supérieur hiérarchique et progressivement, nous voyons notre moi comme étant l’autre. Ce transfert nous aide à développer une profonde empathie pour les autres et change le regard que nous portons sur nous-mêmes. Notre vision habituelle de moi et de l’autre vacille, la frontière entre les deux s’estompe.

Cette méditation n’est pas fondée sur de longs arguments théoriques ; elle vient du cœur, elle est produite par notre propre expérience.

Cet événement est ouvert à tous, sans expérience requise ni inscription nécessaire au préalable.

La demi-journée se compose de deux séances de 1h et chaque séance est composée d’un temps d’enseignement et d’une méditation guidée. Il est possible d’assister à tout ou une partie de l’après-midi. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la demi-journée.

Pour plus d’informations, contacter : info@meditation-toulouse.org