A partir du 8 janvier 2026,

cycle d’enseignements hebdomadaire

Gestion Stress & Emotions

Ce format d’enseignements et de méditations est parfait pour mieux se connaître et changer en profondeur grâce à l’application pratique de la méditation. L’objectif sera de développer notre propre potentiel en apprenant à nous identifier correctement, ce qui permettra de mieux gérer notre stress et nos émotions négatives.

Le stress a plusieurs causes intérieures mais c’est avant tout la manifestation d’une identification incorrecte de soi. Dès que nous sommes bien identifiés, il n’y a plus de stress. Les problèmes extérieurs peuvent rester les mêmes mais la tension intérieure a disparu. C’est magique !

Cette série d’enseignements sera basée sur le livre « Comment Comprendre l’Esprit » de Guéshé Kelsang Gyatso. Ces enseignements nous permettent d’apprendre à identifier une ressource intérieure riche et sage, à gérer de mieux en mieux nos problèmes quotidiens et à révéler le meilleur de nous-même.

Ces séances de méditation sont ouvertes à tous, sans expérience requise au préalable et chacune d’elles est autonome et sans réservation. Elles sont proposées tout au long de l’année et il est possible de venir régulièrement ou de n’assister qu’à une seule séance. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la séance.