Nous sommes souvent, voire toujours, soumis à nos émotions, en étant leur victime, passant d’une émotion à l’autre sans avoir aucun choix ni aucun contrôle. Nous ne choisissons pas d’éprouver de la colère, de développer de l’attachement envers certaines personnes ou situations, de ressentir de l’aversion envers d’autres, ou encore d’être jaloux… De ce point de vue, nous n’avons aucune liberté. Et la période de la rentrée, pleine de stress et d’activités souvent incontrôlées, est souvent propice au développement de ces émotions négatives.
Cependant, nous avons la capacité de changer cela en comprenant comment fonctionne notre esprit et en pratiquant la méditation. Nous devenons alors, petit à petit, en capacité de mieux contrôler et choisir ce que nous voulons ressentir.

Durant cette après-midi, Kelsang Dzogden nous partagera les conseils de Bouddha à ce sujet, afin de nous permettre de prendre le contrôle de nos émotions négatives comme la colère, efficacement et en souplesse.

Cet événement est ouvert à toutes et tous, sans expérience requise ni inscription nécessaire au préalable.

La demi-journée se compose de deux séances de 1h et chaque séance est composée d’un temps d’enseignement et d’une méditation guidée. Il est possible d’assister à tout ou une partie de l’après-midi. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la demi-journée.

Pour plus d’informations, contacter : info@meditation-toulouse.org