Les pouvoirs extraordinaires de la méditation

La méditation est une méthode simple et accessible à tous, même à ceux qui ne s’en croient pas capables ! Elle nous permet de nous calmer, de nous recentrer, de goûter à la légèreté qui vient d’un esprit plus apaisé.

En pratiquant la méditation, nous apprendrons graduellement à mieux gérer nos sensations et nos émotions douloureuses, nous améliorerons notre stabilité intérieure, diminuerons notre stress et nous serons progressivement en capacité d’améliorer même nos états physiques.

« Si nous pratiquons patiemment de cette manière, les pensées distrayantes diminueront progressivement et nous éprouverons un sentiment de paix intérieure et de détente. Notre esprit se sentira lucide et spacieux, et nous nous sentirons ressourcés » Guéshé Kelsang Gyatso, dans le livre « Comment Transformer Votre Vie ».

Guèn Sangyé nous guidera à travers l’essence de la méditation enseignée par Bouddha, afin de mettre en place ou d’améliorer notre pratique personnelle.