La Méditation, la science du bonheur

Le rythme effréné de la vie que nous menons, bien souvent, nous maintient dans un état de stress provoquant irritabilité, troubles du sommeil, anxiété ou impatience. En entraînant notre esprit avec des techniques simples de méditation, nous pouvons contrôler et réduire l’activité incessante des pensées et maintenir un esprit heureux et satisfait, instant après instant. La méditation est la source d’une profonde expérience de paix intérieure et de plénitude.

Cette après-midi sera une introduction au texte du LAMRIM que Vénérable Géshé Kelsang Gyatso nous explicite dans le livre « Le Nouveau Manuel de Méditation ». Nous verrons une méthode scientifique simple et précise pour pratiquer au quotidien des méditations précieuses, dont nous pourrons appliquer les conclusions dans notre vie quotidienne.

Cet événement est ouvert à tous, sans expérience requise ni inscription nécessaire au préalable. La demi-journée se compose de deux séances de 1h, et chaque séance est composée d’un temps d’enseignement et d’une méditation guidée. Il est possible d’assister à tout ou une partie de l’après-midi. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la demi-journée.

Pour plus d’informations, contacter : info@meditation-toulouse.org