Être bienveillant avec soi, se libérer du critique intérieur

Retraite guidée • Week-end du 11 au 13 novembre

Avec Guen Kelsang Tonpa • enseignant du CMK Paris

En présentiel au centre

Possible de participer à une ou plusieurs séances du week-end

Beaucoup d’entre nous avons une tendance à être excessivement durs envers nous-même. Cette voix intérieure qui n’arrête pas de commenter, de juger, de critiquer TOUT ce que nous essayons de faire ou d’accomplir. Nous devenons alors facilement irritables, mécontents ou en colère ou, au contraire, découragés, tristes ou déprimés. Heureusement, il est possible de se libérer de ces pensées négatives et oppressantes qui affectent nos relations, notre travail et par-dessus tout, notre capacité à réaliser notre plein potentiel.

S’accepter tel que nous sommes

Au cours de ce week-end, Guèn Tonpa nous enseignera comment il est possible de cultiver des pensées positives et constructives à notre égard. En éliminant nos doutes et nos jugements face à nous-mêmes, nous deviendrons de plus en plus confiants et capables de s’accepter tel que nous sommes. Nous pourrons à ce moment-là commencer à découvrir notre propre potentiel illimité de paix et de bonheur qui se trouve au fond notre cœur.

Les méditations proposées nous aideront à développer plus de  douceur envers nous-même, à prendre soin de soi tout en prenant soin des autres.

Cet événement est ouvert à tous, sans expérience requise au préalable. Les journées se composent de trois séances, et chaque séance est composée de temps d’enseignements et de méditations guidées. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la journée. Pour plus d’informations, contacter : info@meditation-toulouse.org

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Il est possible de réserver le repas, pour les deux jours ou pour un seul, et vous pourrez le régler en ligne à partir des liens billetweb en bas de cette page. Ce repas consistera en un repas végétarien qui sera commandé à l’avance par nos soins, et pourra être mangé sur place.

Vous pouvez également choisir d’apporter votre propre repas et de le manger sur place, à condition que celui ci soit végétarien. Il y aura la possibilité de le réchauffer sur place.

  • Activité ouverte à tous
  • En présentiel au centre
  • Accessible aux débutants et expérimentés
Week-end entier (3 jours)70€ / 60€ tarif réduit
Une journée30€ / 25€ tarif réduit
Une séance10€ / 8€ tarif réduit

Personne n’est refusé pour manque d’argent

  • Vendredi 11 novembre
  • 10h > 11h15 • séance 1
  • 11h45 > 13h • séance 2
  • 14h45 > 16h • séance 3
  • Samedi 12 novembre
  • 10h > 11h15 • séance 4
  • 11h45 > 13h • séance 5
  • 14h45 > 16h • séance 6
  • Dimanche 13 novembre
  • 10h > 11h15 • séance 7
  • 11h45 > 13h • séance 8
  • 14h45 > 16h • séance 9
Inscription au repas du vendredi
Inscription au repas du samedi
Inscription au repas du dimanche

Guen Kelsang Tonpa

Mini-bio

Samedi 14h30-17h30
Dimanche 10h-16h
Evénements