18h45 > 19h30 • avec Régine Hoffmann et Kinou Broquère

En présentiel au centre – Pass sanitaire demandé

Les méditations guidées du jeudi soir sont basées sur le livre Le Nouveau Manuel de Méditation, qui est un guide pratique de 21 méditations aussi appelé Lamrim. C’est une présentation spéciale des enseignements de Bouddha, tout à fait adaptée pour notre monde moderne. Elle propose un cycle de méditations qui nous permettent de progresser pas à pas sur la voie spirituelle, et de donner un sens profond à notre vie.

Au fil des séances, nous découvrirons les raisonnements et les méditations transmises par Bouddha pour faire grandir notre sagesse et notre bon cœur, et ainsi faire l’expérience d’un esprit en paix et heureux, afin de pouvoir le maintenir jour après jour.

Au programme de chaque séance :

• Une méditation guidée pour calmer notre esprit et pour nous préparer intérieurement.
• Un enseignement sur un thème issu du livre présenté ci dessus.
• Une méditation sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience et prendre l’enseignement à cœur.

La contemplation et la méditation servent toutes deux à familiariser notre esprit avec des objets vertueux. Plus ces objets nous sont familiers, plus notre esprit est paisible. En nous entraînant à la méditation et en vivant en accord avec les prises de conscience et les résolutions générées au cours de la méditation, nous finirons par être capables de maintenir continuellement un esprit paisible, tout au long de notre vie.

Le Nouveau Manuel de Méditation
Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso