18h45 > 19h30 • avec Sylvie Damermant & Julien Lagarde
En présentiel ET en vidéo sur Youtube • à suivre en direct

Les cycles de méditations guidées du mardi soir sont issus des 3 CD’s de méditations guidées disponibles aux éditions tharpa. Ils proposent des méditations pour :

• se détendre
• cultiver un bon cœur
• favoriser un esprit clair

Ces méditations sont adaptées aux débutants et aux personnes plus expérimentés. Elles permettent de s’apaiser, grâce à la contemplation de pensées constructives et bénéfiques, issus de la sagesse bouddhiste. Ainsi, en pratiquant régulièrement, notre esprit sera plus calme, plus équilibré et nous serons moins enclin au stress.