18h45 > 19h30 • avec Sylvie Damermant & Julien Lagarde
En présentiel au centre

Envie de goûter à un moment de détente en sortant du boulot, de faire un break avant de rentrer ? Les méditations guidées du mardi sont une occasion idéale pour se relaxer, savourer un moment paisible. Elles sont issues des 3 CD’s de méditations guidées disponibles aux éditions tharpa, qui proposent des méditations pour :

• se détendre
• cultiver un bon cœur
• favoriser un esprit clair

Ces méditations sont adaptées aux débutants et aux personnes plus expérimentés. Elles permettent de s’apaiser, grâce à la contemplation de pensées constructives et bénéfiques, issus de la sagesse bouddhiste. Ainsi, en pratiquant régulièrement, notre esprit sera plus calme, plus équilibré et nous serons moins enclin au stress.

La méditation a pour but de rendre notre esprit calme et paisible. Si nous nous entraînons à la méditation, peu à peu notre esprit deviendra de plus en plus paisible et nous connaîtrons une forme de bonheur de plus en plus pure. Nous serons finalement capables de rester heureux tout le temps, même dans les circonstances les plus difficiles.

Le Nouveau Manuel de Méditation
Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso