Dans le tumulte de nos vies d’adultes, nous nous laissons trop souvent paralyser par l’anxiété, la peur de l’échec ou la crainte du regard des autres. La sagesse bouddhiste nous enseigne à identifier l’origine de ces angoisses et à développer des forces intérieures pour retrouver un esprit calme et une authentique joie de vivre. Lors de cet enseignement, nous verrons comment utiliser la méditation pour apprivoiser nos peurs irrationnelles et bâtir des stratégies concrètes de liberté spirituelle.

Cet événement est ouvert à toutes et tous, sans expérience requise ni inscription nécessaire au préalable.

La demi-journée se compose de deux séances de 1h et chaque séance est composée d’un temps d’enseignement et d’une méditation guidée. Il est possible d’assister à tout ou une partie de l’après-midi. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la demi-journée.

Pour plus d’informations, contacter : info@meditation-toulouse.org