Gestion Stress & Emotions – Mardi

18h30 > 19h45 • En présentiel & en direct sur Youtube

Au cours de ces séances, Guèn Sangyé nous apprendra à identifier et réduire les schémas d’habitudes mentales qui font souffrir. Venez découvrir des outils issus de la sagesse bouddhiste pour enrichir votre méditation et construire votre bonheur au quotidien

Cette série sera basée, cette année, sur le livre « Comment Comprendre l’Esprit » de Guéshé Kelsang Gyatso. Ces enseignements nous permettent d’apprendre à identifier une ressource intérieure riche et sage, à gérer de mieux en mieux nos problèmes quotidiens et à révéler le meilleur de nous-même.

Ces séances de méditation sont ouvertes à tous, sans expérience requise au préalable et chacune d’elles est autonome et sans réservation. Elles sont proposées tout au long de l’année et il est possible de venir régulièrement ou de n’assister qu’à une seule séance. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d’arriver quelques minutes avant le début de la séance.